Jak podpořit spolupráci mozkových hemisfér u předškoláků

Aby tělo vykonalo přesně to, co po něm mozek chce, musí pravá a levá mozková hemisféra plynule spolupracovat.

Jejich dokonalá souhra má vliv na:

• koordinaci pohybů,
• koordinaci oko-ruka,
• řeč a výslovnost,
• soustředění a paměť,
• zvládnutí psaní, čtení, počítání.

Pokud nespolupracují, nastane trochu zmatek: signály mezi hemisférami putují složitěji a pomaleji. V praxi to třeba znamená, že jinak chytré dítě má problémy s učením, nedokáže se soustředit, rychle se unaví nebo si při čtení plete písmena a přeskakuje slova.

Dobrá zpráva je, že jeho mozek je v pořádku; je jen trochu jinak propojený a potřebuje trénink, aby pracoval efektivněji. S tím mohou pomoci aktivity, při kterých dítě zapojuje obě poloviny těla nebo překračuje středovou linii.

Dítě, pro které je trénink mozkových hemisfér velmi vhodný, obvykle:

• rychle ztrácí pozornost,
• plete si pravou a levou stranu,
• vyhýbá se kreslení,
• obtížně koordinuje pohyby,
• při čtení přeskakuje slova,
• rychle se unaví při činnostech vyžadujících soustředění.

Pravidelné procvičování může být přínosné zejména pro děti:

• před nástupem do školy,
• s obtížemi v grafomotorice,
• s vývojovou dysfázií,
• se zkříženou lateralitou,
• s obtížemi v soustředění,
• které jsou pohybově neobratné.

Co může ve škole způsobit potíže s učením? Zkřížená lateralita, o které píšeme v článku
Lateralita předškolních dětí: Pravák, nebo levák?

Několik aktivit na spolupráci mozkových hemisfér jsme pro vás dnes dali dohromady. Pravidelný trénink posílí nervové dráhy propojující obě mozkové hemisféry a pomůže mozku pracovat efektivněji.

Křížové cvičení

Křížové pohyby podporují propojení pravé a levé poloviny těla a procvičují koordinaci i překračování středové linie.

Střídavě se dotýkejte dlaní kolena, vždy 6x křížem, 6x rovně, 6x křížem, 6x rovně a 6x křížem. Křížem je myšleno pravá ruka a levé koleno, resp. levá ruka a pravé koleno.

Sundávání nálepek

Aktivita rozvíjí koordinaci oko–ruka, překračování středové linie těla a zapojuje obě poloviny těla.

Nalepte dětem na rukávy trička nálepky, případně připněte kolíčky na prádlo. Aby je děti mohly sundat, musí použít opačnou ruku a natáhnout ji přes střed těla.

Cviky pro zapojení obou rukou

Současná práce oběma rukama podporuje souhru mozkových hemisfér a zlepšuje koordinaci pohybů.

Podpořte činnost mozku jednoduchými cviky pro obě ruce. A protože video vydá za tisíc slov, jednotlivé cviky jsme pro vás natočili.

Tleskačky

Rytmické tleskání propojuje pohyb, sluchové vnímání i řeč a pomáhá dětem rozvíjet koordinaci.

Vzpomeňte si na tleskací říkanky ze svých dětských let. Do školky by se mohla hodit třeba tahle:

Máma mi dala korunu, abych koupil rybu. (2x plácáme do stehen, 2x tleskáme, opakujeme)

A já místo ryby, ryby koupil velerybu. (2x plácáme do stehen, 2x tleskáme, opakujeme)

Co dělá ryba? Ocasem hýbá. (kmitáme předloktím přes sebe jako rybí ocas)

Proč? Proč? Protože je ryba, ryba. (2x dvojťukneme pěstmi, 2x dvojťukneme pěstí do loktu)

Ležatá osmička

Ležatá osmička podporuje koordinaci očí a rukou, plynulost pohybů i překračování středové linie těla.

Prstem kreslete do vzduchu velkou ležatou osmičku. Kreslete nejprve pravým ukazováčkem, pak levým a nakonec spojenými ukazováčky obou rukou dohromady. Pohyb ruky sledujte očima.

Obtahování oběma rukama

Současné zapojení obou rukou podporuje koordinaci pohybů a spolupráci obou mozkových hemisfér.

Připravte si pracovní listy se zrcadlově obrácenými čarami. Dráhy pomalu obtahujte současně pravou i levou rukou – můžete je obkreslovat pastelkami nebo po nich táhnout třeba víčka z PET láhví. Těžší variantou je, když každá ruka obkresluje jinou dráhu, např. smyčky a zuby.

Výtvarka a grafomotorika na velký formát

Kreslení na velké ploše přirozeně vede děti k překračování středové linie těla a podporuje rozvoj grafomotoriky.

Pro kreslení nebo grafomotorická cvičení využijte chodník, balicí papír nebo tabuli. Co takhle nakreslit duhu?

TIP: Přechod přes středovou linii těla procvičují i úplně obyčejné činnosti, do kterých byste to ani neřekli. Co třeba? Obléct se. Namazat si chleba. Zamést. Natřít se krémem. Houpat v náručí panenku. Zapnout si bezpečnostní pás v autě. Nebo obejmout sám sebe.

Děti pro svůj zdravý vývoj potřebují běhat, skákat, šplhat a prolézat. Tyto aktivity přirozeně zapojují obě poloviny těla, podporují koordinaci pohybů a rozvíjejí spolupráci mozkových hemisfér.

Obzvlášť pomáhá:

• chůze po elipse,
• cvik trakař (vzpor ležmo roznožný),
• házení frisbee,
• nahrávání a střílení hokejkou,
• společenská hra Twister.

Proč procvičovat spolupráci mozkových hemisfér?

Dobrá spolupráce pravé a levé mozkové hemisféry ovlivňuje koordinaci pohybů, řeč, soustředění, grafomotoriku i budoucí čtení a psaní. Pravidelné pohybové a grafomotorické aktivity pomáhají dětem tyto dovednosti přirozeně rozvíjet.

Které děti mohou z procvičování spolupráce hemisfér nejvíce těžit?

Tyto aktivity jsou vhodné pro všechny předškolní děti. Zvlášť přínosné mohou být pro děti s vývojovou dysfázií, zkříženou lateralitou, obtížemi v grafomotorice, soustředění nebo koordinaci pohybů.

Jak poznám, že dítě potřebuje spolupráci hemisfér více procvičovat?

Může se častěji objevovat neobratnost, potíže s koordinací pohybů, rychlá únava při kreslení, problémy se soustředěním nebo obtíže při nácviku čtení a psaní. Tyto projevy ale samy o sobě neznamenají poruchu. Pokud přetrvávají nebo jsou výrazné, je vhodné poradit se s odborníkem.

Jaké aktivity podporují propojení mozkových hemisfér?

Dobře fungují především křížové cviky, překračování středové linie těla, cvičení oběma rukama současně, tleskačky, ležatá osmička nebo kreslení na velký formát. Přínos má i běžný pohyb, například lezení, šplhání nebo házení.

Jak často zařazovat cvičení na propojení mozkových hemisfér?

Největší přínos mají krátké aktivity zařazované pravidelně. Stačí několik minut denně jako součást ranního cvičení, pohybové chvilky nebo grafomotorických aktivit.

Může procvičování spolupráce hemisfér pomoci při přípravě na školu?

Ano. Pravidelný pohyb, který zapojuje obě poloviny těla, podporuje rozvoj dovedností důležitých pro školní připravenost – například soustředění, koordinaci oko–ruka, grafomotoriku nebo orientaci v prostoru. Nenahrazuje však odbornou péči tam, kde je potřeba.