Chcem konzultáciu

Ako v škôlke hravo trénovať hrubú motoriku

Pre deti v predškolskom veku je pohyb základnou potrebou. Pri fyzickej aktivite si vybijú energiu, spoznávajú svoje telo a prispievajú k svojmu zdravému vývinu. Ako ich v tom môžete podporiť?

Deti majú mať dostatok voľného pohybu vnútri aj vonku. Doma ho ale často nemajú dostatok, pretože unavení rodičia obvykle nemajú na podobné zábavky ani pomyslenie. Cvičenie v škôlke je tak pre mnohé deti jedinou príležitosťou hýbať sa.

děti cvičí ve školce

Rozvoj hrubej motoriky má pritom zásadný vplyv na posilnenie svalov, vzpriamené držanie tela a budúci zdravotný stav. V škôlke pracujete na tom, aby deti po fyzickej stránke zvládli prechod na základnú školu a vyvarovali sa nesprávnych návykov. Na čo dať pozor:

  • Zhrbený chrbát (korytnačka):
    Motivujte deti, aby sa nehrbili a chodili narovnané ako kráľ, princezná a podobne. Pre vzpriamené držanie tela je nevyhnutné správne dýchanie, silná nožná klenba a schopnosť udržať rovnováhu.
  • Sed medzi pätami (W):
    Dbajte na to, aby si deti nesadali medzi päty, ale radšej do drepu ale tureckého sedu. Sed medzi pätami je pre deti s oslabeným stredom tela síce pohodlnejší, no škodí kolenám a kĺbom.

Čo má vedieť predškolák

Na začiatku predškolského obdobia sú deti málo obratné a koordinované, vďaka pohybovej príprave však postupne získavajú väčšiu istotu. Predškoláci už väčšinou bez problémov zvládajú:

  • lokomočné činnosti (chôdza, beh, lezenie, plazenie, poskoky, preskakovanie, pohyb v priestore a cez prekážky, pohyb do hudby, jazda na detských dopravných prostriedkoch),
  • nelokomočné činnosti (základná gymnastika, krúženie, váľanie, sviečka, kotrmelec vred),
  • manipulačné činnosti (nosenie, podávanie, kotúľanie, hádzanie, chytanie, kopanie).

A čo keď sa dieťa pohybovým aktivitám vyhýba, je neobratné, nedokáže koordinovať pohyby, alebo pri chôdzi po schodoch nestrieda nohy? Taký prejav ukazuje na nezrelosť pohybových funkcií. O to viac je potrebné sa dieťaťu venovať. Motorika má totiž veľký vplyv na budúce školské úspechy pri písaní a čítaní.


Hrubá motorika je základným kameňom grafomotorických zručností.
V článku Ako na rozvoj grafomotoriky bez pracovných listov sa dozviete,
čo je dobré cvičiť, aby to v škole šlo ľahko.


Hravé cvičenie v škôlke

1. Rušná časť

Zahrejte svaly. Pohyb do rytmu bubna je klasika, no ak chcete zmenu, vyskúšajte:

  • Pesnička Idem idem do škôlky:
    Deti sa pohybujú jedným smerom v kruhu podľa obmien pesničky (napr. namiesto “idem” sa spieva “skáčem”)
  • Na autíčka:
    Deti behajú voľne v priestore ako autíčka. Učiteľ oznamuje, do akého mestečka práve dorazili a podľa toho deti menia pohyb (napr. v Skákalkove sa skáče znožmo).
  • Najrôznejšie naháňačky
  • Hra Molekuly, hra Kubo velí a podobne
  • Pesnička Hlava, ramená, kolená, palce

Inšpiráciu na hudobno pohybové hry hľadajte v článku
Ako do škôlky vniesť viac hudby.

2. Naťahovacia časť

Vyhnite sa zraneniam a rozcvičte telo od hlavy smerom ku chodidlám. Pri každom cviku napočítajte do desať.

  • Zvonček (pod strechou zvonice zo vzpažených rúk sa dopredu a dozadu kýve hlava ako zvon)
  • Vtáčik (ruky položené na ramenách ako krídla krúžia dopredu a dozadu)
  • Palacinka (sed roznožný, ruky v priestore medzi nohami roztierajú cesto a džem)
  • Motýlik (v sede, skrčené nohy spojené chodidlami k sebe ako krídla motýľa, kolená sa pohybujú hore a dolu)
  • Lopaty, motyky (v sede, špičky sa striedavo prepínajú ako lopaty a priťahujú ako motyky)

3. Prípravná časť

V prípravnej časti prichádzajú na rad pohybovky, silové cviky, jednoduchá gymnastika. tréning rovnováhy, detská jóga a dychové cvičenia. Z repertoáru zdravotných cvičení sú nenahraditeľné cviky na posilnenie medzilopatkového a brušného svalstva.

Nezabúdajte ani na nožnú klenbu. Ako využiť lano a penové loptičky na tréning chodidiel sa dočítate v článku Ako v škôlke podporiť zdravý vývin detských nôh.

Pri zoznámení s novým cvikom je kľúčové bezchybné predvedenie zo strany pedagóga. Vždy dbajte na správne prevedenie cviku, nech si nikto z detí neublíži. Cviky robte vždy na obe strany tela, aby ste zapojili obe mozgové hemisféry. Motivujte deti k telocviku riekankami alebo jednoduchými popevkami, napasovanými na tému týždňa. Pohyb spojený s rytmom riekanky alebo pesničky dodá cvičeniu šmrnc a deti sa budú viac baviť.

Ak máte možnosť, zapojte občas do cvičenia pomôcky na spestrenie:

  • šatky na cvičenie
  • psychomotorický padák
  • lavičky, prekážky
  • lopty a loptičky,
  • laná a švihadlá
  • obruče

4. Záverečná relaxácia

Po cvičení vždy uvoľnite telo. Najprv vyklepte ruky a nohy ako handrová bábika, potom chvíľu odpočívajte v ľahu. Do relaxácie zapojte všetky zmysly: zavrite oči, uvedomujte si podložku pod sebou, počúvajte príjemnú hudbu, využite aromaterapiu.

Veľa naťahovacích cvikov, pohybových hier a relaxačných techník nájdete každý mesiac v našich hotových prípravách pre učiteľky MŠ.

Tipy z praxe

Ak vám trieda na cvičenie nevyhovuje, dohodnite sa s najbližšou základnou školou, či môžete občas navštíviť ich telocvičňu. Pre deti je to príležitosť vybehať sa na veľkom voľnom priestranstve a zároveň vyskúšať vybrané náradie.

Pred cvičením nezabudnite na to, že deti ešte nemajú dostatočne vyvinutú termoreguláciu. Môžu sa rýchlejšie prehriať, preto by mali cvičiť bez mikiny vo vyvetranej miestnosti a po cvičení sa napiť a obliecť.

A hlavne sa držte zásady, že pohyb má viesť k radosti, nie odrádzať. Pohybovú aktivitu vždy prispôsobte veku a schopnostiam detí. Pri nácviku postupujte od jednoduchého k zložitejšiemu. Nedemotivujte tých menej nadšených neustálym súťažením. Kto priskoro vypadne z hry, obvykle sa začne nudiť a blbnúť. Takže popremýšľajte, ako zapojiť naozaj všetky deti.

Pre dnešok sa lúčime pokrikom, ktorý môžete použiť na záver spoločného cvičenia:
„Hop, hop, hop, hop, drep a vztyk, máme radi telocvik!“

 

 

1. 11. 2023 | Martina Zatloukalová

Odporúčame

<strong>Ako si efektívne zorganizovať čas: Tipy pre učiteľov</strong>
Ako si efektívne zorganizovať čas: Tipy pre učiteľov

15. 12. 2023 | Martina Zatloukalová

V škôlke aj doma ste stále v jednom kole. Koľkokrát už vám dnes preblesklo hlavou, že nestíhate? Poradíme vám, ako si zorganizovať čas, aby ste z toho večného sklzu neskĺzli k vyhoreniu. Detail článku »

<strong>Ako sprostredkovať deťom v škôlke digitálne technológie</strong>
Ako sprostredkovať deťom v škôlke digitálne technológie

24. 08. 2023 | Martina Zatloukalová

Prešli sme si učiteľské fóra a zozbierali tipy na osvedčené digitálne pomôcky a interaktívne vzdelávacie aplikácie pre predškolákov. Chcete zistiť čo odporúčajú ostatní? Detail článku »

<strong>Inkluzívna Veľká noc pre všetkých</strong>
Inkluzívna Veľká noc pre všetkých

06. 04. 2023 | Martina Zatloukalová

Rovnako ako aj iné sviatky, aj Veľká noc odráža kultúru a historickú skúsenosť spoločnosti, a zároveň pestuje pocit spolupatričnosti s komunitou. Keď sa na to celé ale pozriete zblízka, zistíte, že vlastne neexistuje jednotný scenár ako Veľkú noc sláviť. Detail článku »

Čo hovoria škôlky,
ktoré používajú Twigsee?

Kristýna Petráčková

Twigsee mi každodenne uľahčuje riadenie škôlky a s tým spojenú administratívu, ktorej je požehnane. Ľahko som zaučila všetkých našich pedagógov, ktorí si ju spolu s rodičmi využívajú na maximum. Team Twigsee je pohotový, a reagujú na všetky naše podnety. Ďakujeme a prajeme veľa ďalších spokojných škôlok a škôl! :)

Kristýna Petráčková
Riaditeľka
Zuzana Vacíková

Twigsee nás zaujala hneď od prezentácie vďaka ponúkanému rozsahu funkcií. Nešlo o systém, ktorý by nám riešil iba docházku alebo len matriku. Ponúkal nám možnosť mať tzv. všetko pod jednou strechou. Ako čerešnička na torte je možnosť posielať rodičom príspevky o tom, ako sa ich deti v škôlke v daný deň majú. Aplikáciu si rodičia obľúbili veľmi rýchlo. U pedagógov spočiatku prevažovala skôr obava, či im tým vedenie škôlky nechce pridávať opäť prácu naviac. Čoskoro ale zistili, že písanie príspevkov rodičom im robí radosť a tiež konečne majú prehľad o dochádzke detí aktuálne na každý deň. Twigsee zvláda snáď celú agendu potrebnú v škôlke okrem účtovníctva. Lesná materská škola skriatkovia Rozprávky, z.s., Zvole

Zuzana Vacíková
Zástupca riaditeľa
Michelle Specht

Skvelá zákaznícka podpora! Akémukoľvek problému sa dostane okamžitej pozornosti a aj obchodní zástupcovia sú veľmi ochotní pomôcť.

Michelle Specht
Riaditeľka
Helena Zdrubecká

S aplikaciou Twigsee začíname, oslovila ma ponuka. Predovšetkým časová úspora. Môžem využiť čas zmysluplnejšie než je administratíva a to smerom k deťom. Cením si profesionality tímu. Pán Med nám kvalitne zdôvodnil všetky naše otázky. Nadchla ma forma zápisu nových detí, dochádzky a hlavne spojenie učiteliek s rodičmi, ktoré nenaruší priamu prácu s deťmi. Pred uzatvorením zmluvy sme si porovnali ponuku podobných aplikácii a prišli sme k názoru, že aplikácia Twigsee poskytuje najkomplexnejšiu ponuku služieb pre potreby materskej školy.

Helena Zdrubecká
Riaditeľka
Linda Janichová

Aplikáciu Twigsee používame v našich Foxíkových škôlkach a jasliach už viac ako rok. Aplikáciu používame na oznamovanie dôležitých informácií rodičom. Zdieľame fotografie každodenných aktivít detí a používame prieskumy, na ktoré rodičia odpovedajú rýchlejšie ako pri osobnom stretnutí. Máme prehľad o tom, koľko detí v daný deň príde, aby sme mohli plánovať a prispôsobiť denný program. Rodičia si aplikáciu obľúbili najmä preto, že majú okamžité informácie o tom, čo sa v škôlke/jasliach deje, môžu si pozrieť množstvo fotografií a niekoľkými kliknutiami môžu svoje dieťa ospravedlniť na potrebný čas.

Linda Janichová
Riaditeľka
Zuzana Černá

Úžasná aplikácia, ktorá od začiatku školského roka (kedy sme ju začali novo používať) zrýchlila, sprehľadnila a skvalitnila komunikáciu medzi materskou školou a rodičmi. Naviac neuveriteľne uľahčuje prácu všetkému personálu. Nadšenie z aplikácie panuje aj na strane rodičov.

Zuzana Černá
zástupkyňa riaditeľky
Tereza Dvořáková

Twigsee je skvelá inovatívna aplikácia, ako pre mňa, ako pre riaditeľku, tak aj ako matku. Konečne aplikácia, ktorá všetkým uľahčí prácu s administratívou ohľadom MŠMT, tak i MPSV a naviac veľmi prehľadne a intuitívne. Komunikácia s Twigsee tímom je úplne bezkonkurenčná, všetky otázky ohľadom aplikácie a jej funkcií mi vždy ochotne vysvetlili, kedykoľvek som potrebovala. Ako matka oceňujem prehľadné informácie týkajúce sa môjho dieťaťa, každý deň tak mám prehľad o jeho aktivitách a dôležitých informáciách v škôlke zo strany učiteľa aj vedenia. Aplikáciu určite odporúčám všetkým riaditeľom aj rodičom!

Tereza Dvořáková
riaditeľka
Michaela Možiešíková

Konečne sme zrušili podpisové archy pre všetky prihlášky, galériu na Rajčeti aj zabúdánie rodičov na program škôlky. Rodičia naviac vedia, čo sa v škôlke deje a sú tak omnoho šťastnejší a kľudnejší, nám odpadlo neustále vysvetľovanie a opakovanie rovnakých vecí. Ďakujeme.

Michaela Možiešíková
zástupca riaditeľa
Lucie England

Twigsee si nás získalo od prvých okamihov, kedy sme s ním začali pracovať. Umožní Vám viesť si všetko o škôlke prehľadne, na jednom mieste. Twigsee budete milovať, pretože Vám uľahčí administratívu, zrýchli a zefektívni komunikáciu s rodičmi a vzbudí nadšenie ako u Vašich pedagógov, tak aj u rodičov! Veľmi si tiež cením skvelej podpory zo strany tímu Twigsee, ktorý je vždy pripravený riešiť naše otázky, priania aj požiadavky. Skrátka, Twigsee môže bez váhania a výhrad jedine odporučať.

Lucie England
Riaditeľka
Jan Vodrážka

Zo začiatku som bol trochu skeptický, ale fungujeme už mesiac a pol bez jediného problému, máme cez 50 reakcií od rodičov a doslova všetky sú pozitívne. Naviac si rodičia začali konečne uvedomovať, čo pre nich naši učitelia robia a nielen, že ich menej zaťažujú všemožnými požiadavkami, sami nám dokonca ponúkajú pomoc, vozia hračky, firemné darčeky alebo med z Moravy. Sme nadšení a objednávame Twigsee aj pre našu druhú pobočku v Průhoniciách.

Jan Vodrážka
Riaditeľ
Dominika Hájková

Aplikáciu Twigsee používa škôlka Malvína už viac ako pol roka. Je nám veľkým pomocníkom. Vďaka profilom detí máme prehľadný zoznam o všetkých dôležitých informáciách, ktoré sa ich týkajú. Komunikácia s rodičmi je vplyvom Twigsee o dosť jednoduchšia. Môžeme im zdieľať fotografie zo škôlky, keď potrebujeme poslať nejakú informáciu, stačí napísať príspevok a vybrať, kto túto správu dostane. Ušetrí nám to tak veľa práce, keď nemusíme informovať každého rodiča zvlášť. Čo si však nemôžeme vynachváliť, je prehľadná dochádzka. Sama nám ukáže počet prítomných, či ospravedlnených detí alebo naopak upozorní na to, kto odchádza po obede. Za našu škôlku aplikáciu veľmi odporúčame a team ľudí, ktorí ju vytvorili, sú profesioáli v tom, čo robia. Na každú našu otázku obratom reagujú a vždy sú nám nápomocní.

Dominika Hájková
zástupca riaditeľa
Pán Jimmy

Dobrý deň, s Twigsee je to zatiaľ dobré. Podarilo sa nám vytvoriť triedy a nahrať mená študentov. Mená učiteľov už boli zdieľané a veríme, že do budúceho týždňa by sme mohli rozbehnúť aj ďalšie funkcie. Ďakujeme všetkým.

Pán Jimmy
System Manager, Greenwood Groove Academy, Kenya

Už máte účet?Prihlásiť sa

Kontakt

povinné polia *