Chcem konzultáciu

Ako motivovať deti v MŠ k zdravým stravovacím návykom

Všetko, čo naozaj potrebujeme poznať, sa učíme už v škôlke. Medzi tieto základné piliere patria aj zdravé stravovacie návyky. Ako deti od malička učiť vyberať jedlo, ktoré je pre ich telo najlepšie?

Pri desiatách a obedoch denne pozorujete, aké stravovacie návyky si deti prinášajú z domova. Aj keď je to predovšetkým zodpovednosť rodičov, v škôlke máte možnosť ukázať im, že strava je cestou k zdraviu.

Ako pohyb na čerstvom vzduchu prospieva zdravému detskému vývinu sa dozviete v článku Ako na exteriérové výukové aktivity pre predškolákov.

zdravé stravování ve školce

Rozprávanie sa o jedle

Vysvetlite deťom, aké skupiny potravín existujú, prečo ich naše telo potrebuje a v akom množstve. Na pomoc si môžete vziať obrázok zdravého taniera podľa Margit Slimákovej.

Snažte sa deti pozitívne motivovať, aby v ich strave prevažovali prirodzené, priemyselne nespracované potraviny. Diskutujte o tom, ktoré jedlá telu dlhodobo prospievajú, a ktoré, naopak, škodia.

TIP: Hovorte o jedle ako o zdroji výživy, nie ako o nepriateľovi. Zamerajte sa na to, že kvalitná strava je cestou k zdraviu. Sladkosti ale úplne nezatracujte, nepoužívajte ich ako úplatok, odmenu, vyhrážku či trest.

Základy pozitívnej komunikácie s deťmi nájdete v článku Ako v škôlke nastaviť pozitívnu kultúru.

Zábavné aktivity:

  • Obľúbené potraviny:
    Pýtajte sa detí, ktoré ovocie, zeleninu či mliečne výrobky radi jedia. Odpovede zaznamenajte do tabuľky a spoločne vyhodnoťte obľúbenosť jednotlivých druhov.
  • Hladná húsenica:
    Inšpirujte sa knihou Nenásytná húsenička od Erica Carla. Po triede rozmiestnite guľaté kartičky s obrázkami rôznych potravín. Deti hľadajú a zbierajú. Nosia ich k hlavičkám dvoch húseničiek a skladajú z nich ich telo. Usmievavá húsenica je hlavne zdravé potraviny a cíti sa dobre. Smutná húsenica je iba nezdravé potraviny, a tak ju bolí bruško.
  • Torta od psíka a mačičky:
    Pripomeňte si rozprávku Ako psíček s mačičkou piekli tortu. Ukazujte si obrázky všetkých prísak a premýšľajte, či do torty naozaj patria. Z kociek poskladajte obrys veľkého psa a do brucha mu položte obrázky. Pretože pes hltal, jedol piate cez deviate a prejedal sa, bolo mu nakoniec zle.
  • Dúha z ovocia a zeleniny:
    Vyskladajte na stôl dúhu z rôznofarebných kusov ovocia a zeleniny. Ak nemáte k dispozícii čerstvé, povystrihujte obrázy z letákov a lepte na papier.
  • Zdobený obrus:
    Prichystajte svetlé plátno a farby na textil. Rôzne druhy ovocia a zeleniny prekrojte, aby z nich vznikli pečiatky. Na to sa skvelo hodia zemiaky, jablká, hrušky, citrusy, paprika či zeler. Namáčajte pečiatky do farby a potlačte tak celé plátno.

Spoločná príprava jedla

Pozvite deti k spoločnému vareniu. Naučíte ich tak praktické zručnosti a ukážete im úsilie, ktoré stojí za prípravou každého pokrmu. Podporíte ich kognitívny a motorický rozvoj, rovnako tak schopnosť sústrediť sa či spolupracovať. A tiež aktivujete zmyslové vnímanie, keď ich necháte skúmať chute, vône, štruktúry a konzistencie jednotlivých surovín.

Jednoduché pokrmy:

  • Nátierka
  • Studený šalát
  • Pečená zelenina
  • Ovocný dezert

Užitočné tipy:

  • Zoznámte deti so základnými hygienickými pravidlami. Pred varením si umyte ruky, dlhé vlasy zviažte do vrkoča, očistite pracovnú plochu. Behom varenia neolizujte prsty, lyžice ani varešky. Neochutnávajte surové cesto.
  • Používajte obrázkové recepty, aby deti mohli pracovať samostatne.
  • Suroviny merajte jednoducho, na lyžice a hrnčeky.
  • Naučte deti bezpečne zaobchádzať s kuchynským náčiním. Pri strúhaní používajte chrániče na prsty, zeleninu lúpte položenú na krájacej doske, na krájanie ovocia a mäkšej zeleniny používajte príborový nôž a podobne.
  • Myslite na poriadok. Majte po ruke utierky a lopatku s metličkou, aby ste mohli priebežne upratovať všetko, čo sa rozleje či rozsype. Ukážte deťom, že organický odpad z kuchyne nepatrí do koša ale do kompostu.

Tématické akcie

K spoločnému vareniu sa vždy nájde príležitosť. Prepojte to s rozprávaním o ročných obdobiach, obľúbených sviatkoch, rodinných zvyklostiach alebo rozmanitosti kultúrnych tradícií. Teraz na jeseň môžete vyskúšať nasledovné recepty:

    • Jablkové hody:
      Nazbierajte jablká v sade a spoločne vylisujte jablkovú šťavu alebo pripravte pečené jablká. Prichystajte ochutnávku rôznych produktov vyrobených z jabĺk (mrežovník, pyré, kompót, džús, ocot…)
    • Zemiakový festival:
      Vyhláste triednu súťaž o najväčší alebo najzvláštnejšie tvarovaný zemiak. Spoločne pripravte pečené zemiaky na plechu. Pripravte ochutávku rôznych spôsobov úpravy zemiakov (varené, šťuchané, zapečené, pečené, hranolky, knedlíky, placky…)
    • Boj proti bacilom:
      Prerozprávajte rozprávku Krtko a medicína, na školskom dvore potom natrhajte liečivé bylinky a uvarte z nich čaj proti prechladnutiu. Ak si trúfate, poďte ešte o level vyššie a spoločne pripravte zeleninový vývar na zahriatie.

    Ostáva už len pripomenúť, že deti sa učia najmä napodobňovaním. Nezabúdajte preto ani na seba a dodržiavajte pravidlá zdravej životosprávy. Ste pre deti veľkým vzorom, tak im buďte príkladom aj v jedle a stravovaní..

 

 

20. 9. 2023 | Martina Zatloukalová

Odporúčame

<strong>Ako podporiť emočný vývin <br/>malých detí?</strong>
Ako podporiť emočný vývin
malých detí?

12. 04. 2023 | Martina Zatloukalová

Škôlka je vlastne taká prípravka na budúci spoločenský život Aby však deti boli schopné empatie, musia mať najprv jasno vo vlastných emóciách. Musia sa naučiť rozpoznávať svoje pocity a vedieť na ne primerane reagovať.Detail článku »

<strong>7 aktivít pre zábavné leto <br/>v škôlke</strong>
7 aktivít pre zábavné leto
v škôlke

03. 07. 2023 | Martina Zatloukalová

V lete by mala byť škôlka, viac než inokedy, plná zábavy. Zapojte do hry všetky zmysly a nebojte sa urobiť neporiadok. Sľubujeme vám, že u detí budete mať úspech. Detail článku »

<strong>Ako v škôlke rozvíjať digitálne kompetencie</strong>
Ako v škôlke rozvíjať digitálne kompetencie

30. 11. 2023 | Martina Zatloukalová

Digitálne technológie majú v dnešnom svete pevné miesto. Nemá cenu držať ich pod zámkom, radšej deťom ukážte, ako s nimi rozumne pracovať. Poradíme vám, ako už od škôlky rozvíjať digitálne kompetencie.Detail článku »

Čo hovoria škôlky,
ktoré používajú Twigsee?

Kristýna Petráčková

Twigsee mi každodenne uľahčuje riadenie škôlky a s tým spojenú administratívu, ktorej je požehnane. Ľahko som zaučila všetkých našich pedagógov, ktorí si ju spolu s rodičmi využívajú na maximum. Team Twigsee je pohotový, a reagujú na všetky naše podnety. Ďakujeme a prajeme veľa ďalších spokojných škôlok a škôl! :)

Kristýna Petráčková
Riaditeľka
Zuzana Vacíková

Twigsee nás zaujala hneď od prezentácie vďaka ponúkanému rozsahu funkcií. Nešlo o systém, ktorý by nám riešil iba docházku alebo len matriku. Ponúkal nám možnosť mať tzv. všetko pod jednou strechou. Ako čerešnička na torte je možnosť posielať rodičom príspevky o tom, ako sa ich deti v škôlke v daný deň majú. Aplikáciu si rodičia obľúbili veľmi rýchlo. U pedagógov spočiatku prevažovala skôr obava, či im tým vedenie škôlky nechce pridávať opäť prácu naviac. Čoskoro ale zistili, že písanie príspevkov rodičom im robí radosť a tiež konečne majú prehľad o dochádzke detí aktuálne na každý deň. Twigsee zvláda snáď celú agendu potrebnú v škôlke okrem účtovníctva. Lesná materská škola skriatkovia Rozprávky, z.s., Zvole

Zuzana Vacíková
Zástupca riaditeľa
Michelle Specht

Skvelá zákaznícka podpora! Akémukoľvek problému sa dostane okamžitej pozornosti a aj obchodní zástupcovia sú veľmi ochotní pomôcť.

Michelle Specht
Riaditeľka
Helena Zdrubecká

S aplikaciou Twigsee začíname, oslovila ma ponuka. Predovšetkým časová úspora. Môžem využiť čas zmysluplnejšie než je administratíva a to smerom k deťom. Cením si profesionality tímu. Pán Med nám kvalitne zdôvodnil všetky naše otázky. Nadchla ma forma zápisu nových detí, dochádzky a hlavne spojenie učiteliek s rodičmi, ktoré nenaruší priamu prácu s deťmi. Pred uzatvorením zmluvy sme si porovnali ponuku podobných aplikácii a prišli sme k názoru, že aplikácia Twigsee poskytuje najkomplexnejšiu ponuku služieb pre potreby materskej školy.

Helena Zdrubecká
Riaditeľka
Linda Janichová

Aplikáciu Twigsee používame v našich Foxíkových škôlkach a jasliach už viac ako rok. Aplikáciu používame na oznamovanie dôležitých informácií rodičom. Zdieľame fotografie každodenných aktivít detí a používame prieskumy, na ktoré rodičia odpovedajú rýchlejšie ako pri osobnom stretnutí. Máme prehľad o tom, koľko detí v daný deň príde, aby sme mohli plánovať a prispôsobiť denný program. Rodičia si aplikáciu obľúbili najmä preto, že majú okamžité informácie o tom, čo sa v škôlke/jasliach deje, môžu si pozrieť množstvo fotografií a niekoľkými kliknutiami môžu svoje dieťa ospravedlniť na potrebný čas.

Linda Janichová
Riaditeľka
Zuzana Černá

Úžasná aplikácia, ktorá od začiatku školského roka (kedy sme ju začali novo používať) zrýchlila, sprehľadnila a skvalitnila komunikáciu medzi materskou školou a rodičmi. Naviac neuveriteľne uľahčuje prácu všetkému personálu. Nadšenie z aplikácie panuje aj na strane rodičov.

Zuzana Černá
zástupkyňa riaditeľky
Tereza Dvořáková

Twigsee je skvelá inovatívna aplikácia, ako pre mňa, ako pre riaditeľku, tak aj ako matku. Konečne aplikácia, ktorá všetkým uľahčí prácu s administratívou ohľadom MŠMT, tak i MPSV a naviac veľmi prehľadne a intuitívne. Komunikácia s Twigsee tímom je úplne bezkonkurenčná, všetky otázky ohľadom aplikácie a jej funkcií mi vždy ochotne vysvetlili, kedykoľvek som potrebovala. Ako matka oceňujem prehľadné informácie týkajúce sa môjho dieťaťa, každý deň tak mám prehľad o jeho aktivitách a dôležitých informáciách v škôlke zo strany učiteľa aj vedenia. Aplikáciu určite odporúčám všetkým riaditeľom aj rodičom!

Tereza Dvořáková
riaditeľka
Michaela Možiešíková

Konečne sme zrušili podpisové archy pre všetky prihlášky, galériu na Rajčeti aj zabúdánie rodičov na program škôlky. Rodičia naviac vedia, čo sa v škôlke deje a sú tak omnoho šťastnejší a kľudnejší, nám odpadlo neustále vysvetľovanie a opakovanie rovnakých vecí. Ďakujeme.

Michaela Možiešíková
zástupca riaditeľa
Lucie England

Twigsee si nás získalo od prvých okamihov, kedy sme s ním začali pracovať. Umožní Vám viesť si všetko o škôlke prehľadne, na jednom mieste. Twigsee budete milovať, pretože Vám uľahčí administratívu, zrýchli a zefektívni komunikáciu s rodičmi a vzbudí nadšenie ako u Vašich pedagógov, tak aj u rodičov! Veľmi si tiež cením skvelej podpory zo strany tímu Twigsee, ktorý je vždy pripravený riešiť naše otázky, priania aj požiadavky. Skrátka, Twigsee môže bez váhania a výhrad jedine odporučať.

Lucie England
Riaditeľka
Jan Vodrážka

Zo začiatku som bol trochu skeptický, ale fungujeme už mesiac a pol bez jediného problému, máme cez 50 reakcií od rodičov a doslova všetky sú pozitívne. Naviac si rodičia začali konečne uvedomovať, čo pre nich naši učitelia robia a nielen, že ich menej zaťažujú všemožnými požiadavkami, sami nám dokonca ponúkajú pomoc, vozia hračky, firemné darčeky alebo med z Moravy. Sme nadšení a objednávame Twigsee aj pre našu druhú pobočku v Průhoniciách.

Jan Vodrážka
Riaditeľ
Dominika Hájková

Aplikáciu Twigsee používa škôlka Malvína už viac ako pol roka. Je nám veľkým pomocníkom. Vďaka profilom detí máme prehľadný zoznam o všetkých dôležitých informáciách, ktoré sa ich týkajú. Komunikácia s rodičmi je vplyvom Twigsee o dosť jednoduchšia. Môžeme im zdieľať fotografie zo škôlky, keď potrebujeme poslať nejakú informáciu, stačí napísať príspevok a vybrať, kto túto správu dostane. Ušetrí nám to tak veľa práce, keď nemusíme informovať každého rodiča zvlášť. Čo si však nemôžeme vynachváliť, je prehľadná dochádzka. Sama nám ukáže počet prítomných, či ospravedlnených detí alebo naopak upozorní na to, kto odchádza po obede. Za našu škôlku aplikáciu veľmi odporúčame a team ľudí, ktorí ju vytvorili, sú profesioáli v tom, čo robia. Na každú našu otázku obratom reagujú a vždy sú nám nápomocní.

Dominika Hájková
zástupca riaditeľa
Pán Jimmy

Dobrý deň, s Twigsee je to zatiaľ dobré. Podarilo sa nám vytvoriť triedy a nahrať mená študentov. Mená učiteľov už boli zdieľané a veríme, že do budúceho týždňa by sme mohli rozbehnúť aj ďalšie funkcie. Ďakujeme všetkým.

Pán Jimmy
System Manager, Greenwood Groove Academy, Kenya

Už máte účet?Prihlásiť sa

Kontakt

povinné polia *